Архив метки: сомнология

Сон у животных

Как протекает сон у животных? В чём различие сна животных и человека? Почему ни у одного живого существа нет такого сложного сна, как у человека, и как сложный сон влияет на наши творческие способности?
Рассказывает Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов.

Сон на высокогорье

Каков сон в высокогорных условиях? Какие общие проблемы со сном испытывают альпинисты и полные люди? Почему сон в горах отличается от сна на уровне моря? Чем может грозить для здоровья длительное кислородное голодание? Как учёными исследовался сон альпинистов?
Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией  Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как взаимосвязаны сон и лишний вес, почему альпинисты не высыпаются на большой высоте и чем чревато длительное нахождение в высокогорье.

Сон в космосе

Как изучается сон человека в космосе и с какими трудностями при этом сталкиваются учёные? Как спят космонавты? С чем может быть связано уменьшение продолжительности сна в невесомости, как оно влияет на работоспособность космонавтов и какие препятствия ставит перед освоением космического пространства человечеством в будущем?
Рассказывает Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов.

Каким должен быть качественный сон

Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией  Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов:

«Существуют активирующие системы, которые сопряженно поддерживают работу тех или иных отделов мозга, и их работа подобна некоему оркестру. Эта работа реализуется в качественном хорошем сне. Если это происходит, то есть надежда, что и бодрствование будет хорошим: у нас не будет сонливости, «затыков». Мы не будем запинаться как тот профессор на кафедре: «Так, а о чём это, студенты, я с вами разговаривал?». Если зарегистрировать в этот момент энцефалограмму, мы увидим, как у него пробежали дельта-волны, свойственные сну, – это локальный сон, кратковременный. В это время память всё стёрла, и профессор спрашивает: «О чём мы с вами беседовали?».

Усталость и неработоспособность — результат неполноценного сна Читать далее Каким должен быть качественный сон

Сон зимой и летом

Что мы знаем о первых в истории человечества упоминаниях продолжительности сна? Был ли для людей в древности естественен дневной сон? Как сравнить сон и бодрствование людей в прошлом и настоящем? Почему у средневековых монахов Картезианского ордена время сна зимой было больше чем летом, и как это могло быть связано с продолжительностью их жизни?
Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, есть ли необходимость менять продолжительность сна в зимний и летний периоды года, как нужно готовиться ко сну и какие бывают аномалии сна и бодрствования.

Функции сна

Какие новейшие открытия были сделаны в области сомнологии? Какую роль играет в нашем сне глимфатическая система? Что общего у работы зрительной коры головного мозга и кишечника? Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного научного центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как продвигается современное исследование сна, как и когда могут очищаться мембраны клеток и что может повлечь за собой нарушение функции сна?

Зачем нужен сон

Что такое сон и зачем он нужен? Какие последствия влечет его нарушение? Чем различаются фазы быстрого и медленного сна? Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов объясняет, зачем нужен сон, какова его структура, какие процессы во время его протекания происходят внутри мозга и каким должен быть здоровый сон человека.

Качественный сон

Что такое качественный сон и каким он должен быть? Какие факторы его определяют? О чём говорят научные исследования сна? Проходит ли бесследно для здоровья человека недостаток сна?Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как хороший крепкий сон влияет на наше бодрствование, можно ли разделять эти понятия и чем опасен постоянный недосып.