Архив метки: сомнология

Сон зимой и летом

Что мы знаем о первых в истории человечества упоминаниях продолжительности сна? Был ли для людей в древности естественен дневной сон? Как сравнить сон и бодрствование людей в прошлом и настоящем? Почему у средневековых монахов Картезианского ордена время сна зимой было больше чем летом, и как это могло быть связано с продолжительностью их жизни?
Евгений Алексеевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, есть ли необходимость менять продолжительность сна в зимний и летний периоды года, как нужно готовиться ко сну и какие бывают аномалии сна и бодрствования.

Функции сна

Какие новейшие открытия были сделаны в области сомнологии? Какую роль играет в нашем сне глимфатическая система? Что общего у работы зрительной коры головного мозга и кишечника? Евгений Алексеевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как продвигается современное исследование сна, как и когда могут очищаться мембраны клеток и что может повлечь за собой нарушение функции сна?

Зачем нужен сон

Что такое сон и зачем он нужен? Какие последствия влечет его нарушение? Чем различаются фазы быстрого и медленного сна? Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов объясняет, зачем нужен сон, какова его структура, какие процессы во время его протекания происходят внутри мозга и каким должен быть здоровый сон человека.

Качественный сон

Что такое качественный сон и каким он должен быть? Какие факторы его определяют? О чём говорят научные исследования сна? Проходит ли бесследно для здоровья человека недостаток сна? Евгений Вербицкий, доктор биологических наук, профессор Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как хороший крепкий сон влияет на наше бодрствование, можно ли разделять эти понятия и чем опасен постоянный недосып.